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Debido al cambio de estación y también el cambio de horario las temperaturas comenzaron a bajar, principalmente durante la mañana y la noche. Frente a esta situación, la subgerente de Prevención de la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS), Lilian Padilla, entrega seis recomendaciones para evitar que estos bruscos cambios de temperatura afecten nuestra salud: 

1.- Abrigarse por capas: Es decir incorporar a la ropa habitual una chaqueta, sweater, polerón, que cubra hasta la zona del cuello, y así puedas en el transcurso del día sacar y guardar, recordar que la mascarilla también evita el contacto directo con el aire frío. 

2.- Para los pies: Utilizar calzado cerrado, zapatillas o botines livianos. 

3.- Cerrar la ventanas y puertas antes de ir a dormir ya que en las noches el descenso de temperatura es más brusco.

4.- Agregar a la cama ropa adicional no en exceso, pero si una capa más al menos

5.- La ventilación es muy importante recordemos en lo posible abrir puertas y ventanas al menos 3 veces durante el día. 

6.- Incorporar a la dieta líquidos calientes en las mañanas y en las noches, así como frutas y verduras con alto contenido de vitamina C.

 La prevencionista también recuerdo que el coronavirus se mantiene presente, por lo que no hay que dejar de mantener las siguientes medidas:

- Uso de mascarilla cambio cada 4 horas o cada vez que se humedezca

- Lavado de manos cada vez que se llegue a un lugar

- Distancia física en lo posible

- Limpieza frecuente de superficies

- Estornudar en el antebrazo

- Utilizar pañuelos desechables y una vez usado descartar